~Conditioning  Salon~

どうも！

今回は久々、カラダについてのブログになります。

ブログというより、こんな変化もあるんだよ〜っという副産物的なことをご紹介しますね。

先日行ったセッションでのレポート。

体幹部の・・・？

カラダへのワークを行う際、当サロン独自の評価方法（MACA）を実施します。これは、今まで学んできた内容を統合させて作り上げられたもの。まだまだ成長中ですが。笑。内容はシンプルです。と思っています。その中にはアスレティックトレーナー・鍼灸師・そしてカウンセラー、IMACなどが絡み合っている。この１年くらいをかけて自分自身のオリジナルはなんだろう？と模索...

みなさんどうも、代表の溝口です。

今回は5月に開催したワークショップのご報告です^ ^

もう6月ですが。

5月の内容は「東洋と西洋からカラダをみよう」と題して行いました。

内容はざっくりと、

・多角的な視点を養う

・脊柱起立筋と経絡の関係

です。

多角的

例えば目の前に「問題」があるとしましょう。それを「ピンチ」と感じる方もいれば「チャンス」と感じる方もいるでしょう。でも、もし、この一つの事象：問題に対して「ピンチだけど、チャンスかもしれないね」と自分の中に選択肢が２つ出てくればどうでしょうか？

何かアイデアを出したい時であったり、課題を解決したりする...

先日、コンディショニングについて講演する機会を頂きました。

昨年も一度、今回で２回目となります。

スポーツ現場や医療現場だけでなく、広く活用できるようになれば良いな〜と考えているので、非常にありがたいことです。

改めて、「伝えよう」という段階での気付きなどもあったりと、楽しい時間でした。

では、本題へ。様々な考え方や掘り下げ方があると思いますので、ご参考までにお願いしますね〜。

コンディショニングは、今となっては様々なところで「きく」言葉になりました。自分自身がこの言葉に出会ったのは、アスレティックトレーナー（JASA-AT）の学びを通して。

...

みなさん、どうも、代表の溝口です。

本日は、私の体験談から。。。。。

７月某日、あるアクシデントがあり、ぎっくり腰になってしまった私。

そのアクシデントは恥ずかしすぎる内容なので、今回は省きますね。（ヒントは、空中を飛ぶ。です）

一気に発症

今回、私のぎっくり腰は、ある恥ずかしいことが原因で一気に発症しました。

積み重なったカラダへのストレスや歪みなどによって起こるモノよりは、一気に起こる急性のモノ。

症状は、歩行困難。そして、腰の激痛。。

本当に、痛かった。

腰痛に、しかもぎっくり腰になったことのある方はイメージがわくと思いますが、本当に腰は「カラ...

どうも、代表の溝口です。

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。

さて、今回は９月２９日〜１０月６日まで岩手県で行われます「国民体育大会」へチーム帯同のため、出張に出ます。

帯同チームは「大阪府少年ソフトテニスチーム」。

（＊１０月７日以降のセッションの予約は随時受け付けています。お気軽にメッセージくださいね）

写真は２年前、長崎であった同大会での「歓喜の日本一」の瞬間です。最高の瞬間でした。懐かしい。

さてさて、みなさん、こうやってチームに帯同して遠征に行く時、トレーナーは何をすると思われますか？？

サポートは様々

トレーナーにより、また、...

みなさん、どうも、代表の溝口です。

今回は、「足がつる」ことについて。

皆さんは足がつることがありますか？

その原因はなんでしょうか？

また、トレーナーとして選手をサポートする方も、沢山の試みをされていることでしょう。

今回の内容が、皆様にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

＊毎度のことですが、今回の内容は「絶対に足がつらない方法」というものではありません。ご質問や、お困りのことがありましたらお気軽にお問い合わせくださいね。

ある出来事

先日、サポートしているチームへ行った時のことです。その日は火曜日だったのですが、その3日前の練習試合中に、「...

 どうも、代表の溝口です。

カラダとココロを笑顔に元気に。

それがSmileUpの理念です。

カラダへは手技・鍼灸・エクササイズを用いて質の高いバランスをテーマに取り組んでいます。

ココロへのアプローチをカウンセリングにて行うのですが、カウンセリングという言葉は自分自身、「マイナス」なイメージしか持てなかったのでその心境の変化も交えて。

カウンセリングって「そんな効果があったんだ〜」というように、少しでもハードルが低くなれば幸いです。

イメージ・先入観

カウンセリングという言葉は、どうしても悪いイメージが先行してしまう。これは自分自身もそうでした...

みなさんどうも、SmileUp代表の溝口です。

本日はトレーナー現場からのお話です。

この業界に入って約13年ほど。現在サポートしているチームのサポートも８〜９年目に突入しております。

その中でたくさんの気づきや学びがありました。

少しでもシェアできればと思います。

 最初の１歩を早くする？？？

現在、トレーナーとしてはソフトテニスに関わることが中心です。

テニスというルールは皆さんだいたいご存知でしょう。

その中で、相手から打たれたボールを打ち返す場所まで素早く移動するのに、「最初の１歩」は重要になってきます。

みなさん、どう考えますか？？

最初の１...

こんばんは、代表の溝口です！

夜も涼しく、むしろ肌寒くなってきましたね

カラダを温めて元気に9月もお過ごしくださ〜い！

今回は前回の「メンテナンス」の続きです。

前回は、カラダに何かしらの異常がある人のメンテナンスはわかるが、

カラダに異常がなく「特に大きな問題はない」という場合、メンテナンスは必要か？

という内容でしたね。

みなさん、どう思われますか？？

前回イメージしていただいたことが、「まっすぐ立つ」こと。

みなさん、意識しなくてもできると思います。

そう、「特に大きな問題なく」「まっすぐ立つ」ことはできると思います。

では、今以上にもっと「楽に」...

皆さんは、カラダのメンテナンスをされていますか？

SmileUpでは急性期の症状の方を除いて、ほとんどの方が定期的なメンテナンスとして来られます。

月に２回のペースの方。

月に１回のペースの方。

２ヶ月に１回の方。

その人のライフスタイルに合うペースがほとんどです。

メンテナンスは、ご自身で「ちょっとココが・・・」という部位を指定される方から、「特に大きな問題はない」という方もいらっしゃいます。

「特に大きな問題はない」、となるとメンテナンスはいらないのでは？

と感じる方もいるでしょう。

しかし、特に大きな問題がなくても、自覚のない「伸びしろ部分」が...