Body コンディショニング

Smile コンディショニング

青空 コンディショニング

Heart コンディショニング

アスレティックトレーナーとは、日本体育協会公認の日本で唯一の公的なトレーナーの資格。その学びは多岐にわたり

解剖学・生理学・トレーニング理論などのカラダに特化した分野から、社会学・心理学・栄養学など健康とその人を取り巻く環境に至るまでを学ぶこととなる。

その中でコンディショニングとは中核を担う考え方となる。

難しい話は置いといて、

簡単にいうと右図のようになる。

例えば、「腰が痛い」となった時に、

あるルールに則って要因を抽出する。

この「要因」をいくつ出せるか

という所もそのあとの解決策に

大きく関わることになる。

右図でいう「要因」は

​「筋力」「柔軟性」「座り方」となる。

その「要因」に対して専門的な評価を行い、

各々の「要因」がどのような状態に

あるかを把握する。

そして、その要因に対して、

どうやって「腰を良くしていくか」

という具体的なアプローチを行う。

この流れがコンディショニングである。

腰が痛い・・
筋力
柔軟性
座り方
筋力
柔軟性
座り方
腰を良くする
​腹筋がない
股関節が硬い
ヘッディング (小)
コンディショニングとは??

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